A kilencven napos diétához egy nagyon jó kis edzéstervet találtam, javaslom, próbáld ki Te is, ha szeretnéd formálni is az alakodat a fogyás mellett! "Edzésterv a 90 napos diétához Ezt a gyakorlatsort, azoknak ajánlom, akik nem tornáznak rendszeresen és a diéta…
2007.10.11. 08:50 mapci
Edzésterv a diétához
Szólj hozzá!
Címkék: fogyás edzésterv 90 napos diéta
2007.10.06. 07:45 mapci
Mit ehetünk gyümölcsnapon?
Gyümölcsnap: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben. Ötletek: Mikróban, vagy sütőben „megsütni” kicsit megfűszerezni fahéjjal Szaharinnal lehet kompótot is főzni Mirelit gyümölcsök kiolvasztva Többféle gyümölcs összeturmixolva. (tej nélkül!) A déli…
Szólj hozzá!
Címkék: 90 napos diéta gyömölcsnap
2007.10.06. 07:43 mapci
Mit ehetünk szénhidrát napon?
Szénhidrát nap: Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy bármilyen sós sütemény Ötletek: Tészta - mindenféle MAGGI, Knorr, és egyéb szósszal - hús , sajt, tej nélkül. Lekváros tészta, (és egyéb édes tészta pl. grízes…
Szólj hozzá!
Címkék: 90 napos diéta szénhidrát nap
2007.10.06. 07:41 mapci
Mit ehetünk keményítő napon?
Keményítő nap: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa, burgonya), kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható! Ötletek:1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint Paprikás krumpli (virsli, kolbász nélkül)…
Szólj hozzá!
Címkék: 90 napos diéta keményítő nap
2007.10.06. 07:35 mapci
Mit ehetünk fehérje (protein) napon?
Fehérje (protein) napFőtt vagy sült hús 3 szelet (20 dkg) Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.HalÖtletek:Zsömle vagy kenyér sajttal Tojáspörkölt Tojásrántotta Tojásleves pirított (1 szelet) kenyérkockával 3 db főt tojás…
Utolsó kommentek