Fehérje (protein) napFőtt vagy sült hús 3 szelet (20 dkg) Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.HalÖtletek:Zsömle vagy kenyér sajttal Tojáspörkölt Tojásrántotta Tojásleves pirított (1 szelet) kenyérkockával 3 db főt tojás…
Utolsó kommentek